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睡太久會打亂生理時鐘,讓大腦日夜錯亂信用不良信貸進而影響到工作或課業表現,日本對於中小學生進行一項調查發現,每天睡10小時以上的學生,智力測驗的結果竟然比睡7~8小時的學生低了30分左右。

生活中心/綜合報導

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美國賓夕法尼亞州與華盛頓州共同進行的研究指出,每天睡7~9小時的人,會受到遺傳影響而患有憂鬱症的機率為27%,但睡超過9小時的人,機率小額借款台中則會飆升至49%。

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▲過度睡眠會影響身體健康。(圖/達志示意圖)

加拿大歷時6年的一項研究指出,睡眠時間若少於7小時或高於9小時的人,較容易罹患二型糖尿病,睡太久也會造成體重與體脂明顯增加,睡眠時間長達10小時的人,台中代書借款信用貸款率利比較2016有25%的體重增加了5公斤。

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根據2013年韓國對試管嬰兒成功率的調查結果顯示,睡眠時間剛好的女性懷孕機率最高,第二名為每天只睡4~6小時的人,而受孕率最低的人為睡到11個小時以上的人。該學者表示,過度睡眠會打亂生理時鐘、影響賀爾蒙分泌進而影響生育力。



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